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2020年02月28日 16:45:58 来源:5分3d注册 编辑:广东11选5网址

隨時行善有助健康

文/琪拉/草根影響力新視野每年美國都有一個[隨時行善日] (Random Acts of Kindness),广东11选5走势鼓勵大家從身邊做起,一個好的善行可以改變周遭的人事物。而[隨時行善基金會]不僅希望你能隨時行善,也希望你成為這方面的發揚者。因為,行善不僅可以幫助別人也讓自己感覺良好,行善也實際上改變了一個人的身心健康。研究顯示,幫助別人而完全不計較任何回報,也就是大家說的[大愛]的行為,可以增強腦中的回饋中心。這種讓自己感覺良好的化學物質讓我們感覺開心。另外,良善可以促進人與人之間的歸屬感,研究顯示,善行可以讓我們過一個更健康長壽的生活。有人做過實驗,要求兩組都有高血壓病史的人,一組會花美金40元在自己身上,另一組會花美金40元在別人身上,結果發現,經過六個禮拜以後,花40元在別人身上的那組人,血壓竟然降低了。這樣的成效,跟美國運動以及規律飲食的效果是一樣的。不只如此,給予奉獻的行為可以減緩身體上的疼痛。實驗發現,願意花錢幫助孤兒的人,對於身體上的疼痛比較不敏感。有趣的是,人們樂意捐贈的更多,身上的疼痛感也就消逝的越快。為何如此?研究發現,腦中掌管疼痛區域的神經,似乎在[給予]這項行為上變得比較不敏感了。▲(圖/翻攝自草根影響力新視野)英國科學家有做過研究,發現善良的行為可以每天慢慢的增加心中的快樂感。科學家將人分為三個群組。第一組人在一個禮拜內每天都得做出一些善行。第二組人要嘗試做一些以前沒做過的新活動,第三組人則什麼都不要做。科學家結果發現,第一組每天都要做一些善行的人,快樂指數增加最多。而且,這些善行不是要去海灘撿垃圾、去街頭義賣等大行動,有些僅是小小的金錢奉獻,甚至對旁人的一個讚美,就可以達到。良善的行為比想像中都要容易,網路上就可以找到上百種日行一善的方法。如果你想要從現在就開始行善,以下是幾點建議:1.開車時,不爭先恐後,讓其他車子有空間進入你的車道線。2.在超級市場買東西人,願意讓比較急的客人排你前面。3.給予身邊的人一個善意的讚美。4.以同樣的方式讚美你的老闆,因為他們可能從未聽過你的讚美。5.對得罪過你的人跟他們說你原料他們了。6.傾聽現在遇到困難的朋友抱怨,不要下結論,不要給建議,就只是傾聽。7.謝謝每天替你送信的郵差。資料來源:https://edition.cnn.com延伸閱讀>>>打高爾夫球可延年益壽是真的太累還是生病? 醫師教你分辨

美疾管中心:積極評估冠狀病毒在物體表面活多久

美國疾病管制暨預防中心(CDC)主任芮斐德(Robert Redfield)今天告訴國會議員,疾管中心正積極評估冠狀病毒可在物體表面存活並具傳染性的時間有多久。▲美國疾病管制暨預防中心(CDC)正積極評估冠狀病毒可在物體表面存活並具傳染性的時間有多久。(圖/翻攝自中央研究院 Academia Sinica)路透社報導,芮斐德在關於政府因應快速蔓延的2019年冠狀病毒疾病(COVID-19,俗稱武漢肺炎)疫情的眾議院聽證會上說:「在銅和鋼材上不出所料,大約2個小時。」「但我會認為在其他表面,紙板或塑膠上,時間比較長,因此我們正在研究這個。」他表示,接觸物體表面感染可能是造成郵輪「鑽石公主號」(Diamond Princess)疫情爆發的原因,而不是空氣傳染。然而,芮斐德表示,他認為表面傳染不會影響貨運。芮斐德也說,這種病毒在中國以外地區的死亡率可能更低。「我們沒有數據,但至少我想如果大家看看此病在中國以外地區的死亡率,我們現在大概會看到大約0.5%左右,但同樣地,我們將必須檢視更多數據才能真正確定。」世界衛生組織(WHO)先前表示,武漢肺炎在中國的死亡率在2%至4%。芮斐德說,季節性流感的死亡率約0.1%。根據世衛統計,武漢肺炎目前病例大部分發生在中國,造成近8萬人感染,2700多人喪命,而且蔓延到至少46個國家和地區,通報約3700例57死。看更多 武漢肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新報導: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新聞網提醒您:防範武漢肺炎,肥皂勤洗手、必要時戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的場所、避免接觸禽畜類動物!回國若身體不適請主動通報,14天內出現疑似症狀請先撥打防疫專線,並戴上口罩儘速就醫,務必告知醫師旅遊史。※ 免付費防疫專線:1922、0800-001922 

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